Una foto, un respiro y un día a la vez🍃 |A photo, a breath, and one day at a time🍃

Vivir en alerta constante es una de las experiencias más desgastantes que existen. Aunque los sismos recientes han sido de menor magnitud, la cantidad de réplicas no baja. Sentir que el suelo tiembla a cada rato te mantiene en un estado de hipervigilancia absoluto, generando un cansancio mental increíble que te agota hasta los huesos.

​Hubo días en los que colapsé emocionalmente. Pasaba todo el día en pijama, descuidaba mi aspecto y hasta dejaba de comer por el simple hecho de sentirme culpable ante tanta tragedia. Además, tuve que trabajar seriamente en el algoritmo de mi teléfono; ver tanta información dolorosa en redes me estaba hundiendo.

​Ayer, por fin, tuve la valentía de agarrar mi teléfono y tomarme una foto. Necesitaba hacerme presente, ser consciente de mí misma y entender que, aunque se estén viviendo realidades muy duras, también tengo que priorizar mi salud mental. El granito de arena inicial ya se puso. He seguido asistiendo a mi trabajo, que se convirtió en un centro de acopio, y desde allí sigo colaborando. Como siempre lo he dicho, esto no es un problema de un día o de una semana. Los estados más afectados van a necesitar apoyo por muchísimo más tiempo, y ahí es donde todos debemos mantener la consciencia y la solidaridad activa a largo plazo.

​Poco a poco estoy intentando recuperar la normalidad, volver a dormir bien y salir de este estado de shock, pues mi estabilidad emocional estaba devastada. Dejando de lado cualquier otro desastre o tensión que ocurra actualmente en el país, hoy decido enfocarme en sanar. Siempre confiando y pidiéndole mucho a Dios que meta su mano para que las cosas ocurran de la mejor manera.

Living in a constant state of alert is one of the most exhausting experiences there is. Although the recent earthquakes have been of lower magnitude, the number of aftershocks hasn't dropped. Feeling the ground shake constantly keeps you in an absolute state of hypervigilance, creating an incredible mental fatigue that drains you to the bone.

​There were days when I completely collapsed emotionally. I would spend all day in my pajamas, neglecting my appearance, and even skipping meals out of pure guilt in the face of so much tragedy. On top of that, I had to seriously fix my phone's algorithm; seeing so much painful information on social media was completely dragging me down.

​Yesterday, I finally found the courage to grab my phone and take a picture. I needed to bring myself back to the present, to be conscious of my own existence, and to understand that while very harsh realities are being lived out there, I also have to prioritize my mental health. The initial grain of sand has already been contributed. I've kept going to work, which turned into a donation center, and I continue to help from there. As I’ve always said, this isn’t a one-day or one-week issue. The hardest-hit states will need support for a much longer time, and that's where we all need to stay mindful and keep our long-term solidarity active.

​Little by little, I’m trying to reclaim some normalcy, get back to sleeping well, and step out of this shock, as my emotional stability was completely devastated. Leaving aside any other disaster or tension currently happening in the country, today I choose to focus on healing. Always trusting and praying deeply to God that things will work out in the best possible way.