Hola, qué gran elección hiciste, esa es la actitud tratar de salir del hueco. Conozco el proceso porque mi esposa lo paso y lo compartí con ella, no es nada fácil, tener ansiedad de cualquier tipo, el estar medicado es un paliativo pero no lo mejor. El yoga también ayuda bastante, el dormir por lo menos 7 horas, hoy mi esposa cumple un año de haber superado esos desagradables síntomas. Sí se puede. Cuídate