[카일의 일상#69]카일 다이어트 일기 4일차 (근육통은 언제 없어지나...)

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안녕하세요, 카일입니다.

본격 다이어트 4일차를 보냈습니다.
몸무게 변화는 1키로 정도네요. 허허허~!!!
뭐~ 트레이너분 말씀처럼 근육량이 는거겠지요~ 허허허~

4일차 소감...
배는 안 고픈데, 그냥 너무 아프네요. 온 몸이...
이거 언제 없어지나요;;;

날씨가 더워서 운동가는 길마저 힘들었던 오늘의 다이어트 일기입니다.

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운동 갈 준비하며 창밖의 맑은 하늘 한컷!

일찍 잠들었는데도, 아침에 눈을 떴는데도, 느즈막히 일어나지네요.
온 몸에 힘이 빠져 그런거라 핑계대봅니다.

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아점입니다.

요즘 자유형 연습 중인데요.
오늘은 보조판없이 해봤습니다.
그럭저럭 앞으로는 나가지만, 그래도 평소보다 물을 많이 먹은 덕에 더더욱 힘이 빠지더군요.

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수영 마치고, 헬스자 가는 길~
어제처럼 맑은 하늘!!!

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힘없는데도~ 스티미언님들께 보여주려고 정성들여 사진 하나 찍었습니다.
창원의 길이 요리요리 이쁩니다 ㅎㅎㅎ
대학 방학 때 밤차를 타고 창원에 도착했을 때, 이 녹음이 너무나 좋았더랬지요~
아름다운 창원~ 호호호호호호~
(뜬금없는 고향 자랑~ ㅋㅋㅋ)

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그리고 요것은 저녁!
그리고...+ 요것 저것 많이 먹었네요.
어지럽기도 하고, 몸무게 빼는 것도 중요하지만, 일단은 건강해야 한다는 생존 본능이 발동하여~
으허~
무튼 다이어트 4일차, 나름 폭식한 저녁이였습니다.

주말인데, 폭염 주의하시면서 즐거운 주말 계획하시길~^^

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kr kr-exercise photography busy
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수영에 헬스에 금방 목표치에 도달하시겠습니다.
근데 뭐이리 길이 이렇게 이쁘데요 ㅎㅎㅎ

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(Edited)

수영장 물은 드시는게 아닙니다.

얕아져여

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응윈합니다. 다이어트!!!

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요 더운 날에 헬스라니...
여름에 운동은 집에서ㅎㅎ

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요즘 갑자기 더워져서 운동하시기 더 힘드시겠네요..

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우와아... 길이 진짜 이뻐요
온몸이 아픈건...지방이 타고 있단거래요+-+/
카일님 홧팅!!

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헐... 아점 , 저녁.... 전 GG에요
절대 못해요 ㄷㄷ
화이팅입니다 !! 카일님은 해내실수있을거에요

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ㅠㅠ 다이어트 진짜 힘든데 대단하시네요..

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와우! 벌써 1킬로 부럽습니다!!!! 전 아가리다이어터인데요 ㅠㅠ 식단 제대로 하시니 곧 승천하시겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

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저는 스팀잇 시작하고나서 평소같았으면 그냥 보고 넘어갈 물건들을 일단 사진부터 찍는 저를보고 굉장히 놀랐답니다 ㅎㅎ 저자님도 저랑 비슷하신가봐욧!

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카일님 응원합니다, 다이어트 성공하시길 바랍니다~

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식단이 멋지네요. 저는 그냥 막먹고 막운동을 해서 그런지 살도 막 붙었다 막 빠졌다 그러네요 ㅎㅎ

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길이 정말 아름다워 보이네요 도심 속의 저런 길이 있다니 정말 부러워요 다이어트 저도 하는데.. 다이어트는.. 정말 어려워요 ㅠㅠ 같이 파이팅 해요!

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저게 폭식이면 제가 먹은 저녁은 한달치 식량입니다.ㅎㅎ 다이어트 성공하세요^^

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4일차에 1kg이면 그래도 큰 거 아닌가요+ㅁ + 저도 운동 다시 시작한 지 한 달 정도 되었는데 무게 변화가 없... 식단 조절을 안 해서 건강한 꿀꿀이가 되어가는 거 같네요ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 역시 식단조절을 해야하나봅니다;ㅡ ;

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ㅎㅎㅎ
근육통...
운동을 계속 한다면... 멈추지 않아요ㅡ
제가 딱 4달 pt 받아봤는데요.
부위를 옮겨가면서 운동을 시키시니 돌아가면서 계속 아픈더라구요. ㅋㅋㅋㄱ

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운동할때 근육통은 어쩔수 없지요ㅜㅜ

약간의 근육통같은경우는 스트레칭으로 풀어줄 수 있습니다~
당장은 모르겠지만 하고안하고의 다음날 기상시 차이가 커요

그리고 심한 통증이 동반하면 근육이 다쳤다는 뜻인데 그럴 경우 저는
맨소래담을 발라줬었던 기억이 있네요 ㅎㅎ

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