Jef (@jeferybgomez) - Honouree

Jef

Bergisches Land, Germany

Indoor Handball player Working with troubled kids for better future

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2024/08/28 Gerade eben war ich in der angenehmen Kühle des Waldes laufen – genau das Richtige, um den Kopf freizubekommen. Die frische Luft und die ru

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2024/08/27 Der 24-Stunden-Dienst ist endlich vorbei, und bevor ich nach Hause gefahren bin, habe ich noch einen Lauf im Wald gemacht. Die frische Luft

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2024/08/26 Heute Nachmittag war ich laufen, um den Kopf frei zu bekommen, bevor mein 24-Stunden-Dienst begann. Jetzt sind die Kids im Bett, und ich k

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2024/08/25 Heute ist Sonntag und ich habe frei, also habe ich den Tag mit einer morgendlichen Laufrunde vor dem Frühstück gestartet. Die frische Luft

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2024/08/24 Heute habe ich wieder Spätschicht, also habe ich den Morgen genutzt, um eine Runde laufen zu gehen. Das Wetter war bedeckt, aber hin und wi

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2024/08/23 Heute habe ich Spätschicht, daher habe ich den Tag mit einem Lauf im Morgengrauen begonnen. Die frische, kühle Luft und die Stille der früh

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2024/08/22 Feierabend erfolgreich mit einem Lauf durch den Wald eingeleitet. Trotz der Frühschicht habe ich abends noch eine halbe Schicht gearbeitet

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2024/08/21 Feierabend habe ich erfolgreich mit einem Lauf durch den Wald eingeläutet. Es war eine willkommene Abwechslung nach einem langen Tag. Leide

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2024/08/20 Heute Morgen habe ich vor meiner Frühschicht noch eine Runde laufen gehen können. Es war angenehm kühl, und die frische Luft hat mir einen

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2024/08/19 Feierabend wurde heute erfolgreich mit einem Lauf durch den Wald eingeläutet. Gut den Kopf frei zu bekommen und die Anspannung des Tages na

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2024/08/18 Heute war ein weiterer ruhiger Tag, den ich mit einem Spaziergang durch den Wald verbracht habe. Der Boden war noch feucht vom Regen der le

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2024/08/17 Heute war ein ruhiger Tag, den wir mit einem entspannten Spaziergang zu zweit durch den Wald verbracht haben. Unter den Bäumen herrschte ei

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2024/08/16 Trotz meines freien Tages habe ich es geschafft, knapp über 10.000 Schritte zu erreichen. Ich war einkaufen, habe zwei Besorgungen für mein

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My Actifit Report Card: August 15 2024 Wieder einen 24-Stunden-Dienst geschafft, und zur Entspannung war ich im Müngstener Tal laufen. Morgen habe ich einen freien Tag und denke,

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2024/08/14 Gerade noch daran gedacht, den Lauf von eben hochzuladen – gut, dass das Duschen einem die Zeit gibt, nochmal in Ruhe nachzudenken. Manchmal

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