Terapia manual con colores: Mosaico punteado en familia para liberar el estrés [esp-eng]
Saludos, amigos…
Hello friends…
Se dice que realizar terapias de relajación ayuda a la mente, pero seamos honestos: con niños en casa es algo difícil realizar la meditación guiada, porque siempre querrán algo o tendrán alguna duda.
It’s said that relaxation techniques are good for the mind, but let’s be honest: with children at home, it’s quite difficult to do guided meditation, because they’ll always want something or have a question.
Debido a esto, se nos ocurrió junto a mi esposo que el día sábado tendríamos un panorama en familia y, haciendo uso de las manualidades, nos ayudaríamos a bajar el estrés acumulado, compartir juntos y potenciar la concentración de todos.
Because of this, my husband and I decided that on Saturday we would organise a family activity and, by doing some crafts, we would help relieve our built-up stress, spend time together and improve everyone’s concentration.
Primero, buscamos algunos dibujos en la web para imprimir y "facilitar" un poco la proeza. Cada uno buscó lo que quería hacer y, estando ya impresos, solo nos restó acomodarnos y empezar la labor.
First, we looked for some drawings online to print out to ‘make things a bit easier’. Everyone chose what they wanted to do and, once they were printed, all that was left was to settle down and get started.
El trabajo que realizamos es como un mosaico de papel picado/trozado o collage, ya que va en pequeños trozos.
The work we do is like a mosaic made of cut-up paper or a collage, as it consists of small pieces
Esta técnica es muy usada en las aulas de clase, donde los más pequeños rasgan el papel de manera irregular, mientras que los niños más grandes se ayudan de alguna herramienta sencilla. Con ella se van rellenando los espacios del dibujo, creando textura y color al mismo tiempo.
This technique is widely used in classrooms, where the youngest children tear the paper in irregular shapes, whilst the older children use a simple tool. They use this to fill in the spaces in the drawing, creating texture and colour at the same time.
Materiales/Materials
- Dibujo impreso de tu preferencia/A printed design of your choice.
* Papel lustre o papel glacé de variados colores/Glossy paper or glacé paper in a variety of colours.
- Herramienta de punteo (alfiler, aguja lanera o palillos de tejer, que fue lo que usamos nosotros)/Punching tool (a pin, a wool needle or knitting needles – which is what we used).
* Pegamento blanco o cola fría/White glue or cold glue.
Paso a Paso/Step by step
1-Preparación de la zona: Aplicamos pegamento solo en pequeñas secciones del dibujo para evitar que se seque antes de trabajar el área.
1-Preparing the area: We apply glue only to small sections of the design to prevent it from drying out before we work on that area.
2-Posicionado del papel: Colocamos el trozo de papel glacé sobre la superficie con pegamento.
2-Positioning the paper: Place the piece of glacé paper onto the surface with glue.
3-Punteado y fijación: Con la herramienta (como un palillo o aguja), comenzamos a puntear sobre el papel, haciendo que pequeños fragmentos queden adheridos y cortados justo sobre el área con pegamento.
3-Dotting and securing: Using the tool (such as a toothpick or needle), we begin to dot the paper, ensuring that small pieces stick and are cut out precisely over the area with glue.
4-Trabajo por bloques de color: Avanzamos por porciones, intercalando y combinando los colores según el gusto de cada uno.
4-Working in blocks of colour: We work in sections, alternating and combining the colours according to personal preference.
Creatividad libre: No nos preocupamos por seguir los tonos "reales" o habituales del dibujo; la idea central es dar rienda suelta a la imaginación y disfrutar el proceso.
Free creativity: We don’t worry about sticking to the ‘real’ or usual colours in the drawing; the main idea is to give free rein to the imagination and enjoy the process.
De este modo nos enfocamos en la concentración, dejando el estrés acumulado afuera en cada punteo que damos al papel, logrando generar un estado de calma y disfrute en el hogar.
In this way, we focus on concentration, leaving our accumulated stress behind with every stroke we make on the paper, thereby creating a sense of calm and enjoyment at home.
¿Qué les parece esta idea para hacer en casa el fin de semana? ¿Ustedes qué actividades creativas realizan para desconectar del estrés diario? ¡Los leo en los comentarios!
What do you think of this idea for something to do at home at the weekend? What creative activities do you get up to to unwind from the stresses of everyday life? I look forward to reading your comments!
Créditos/Credits:
La portada fue creadas en Gemini AI con una foto de mi propiedad.
Las fotografías son del proceso creativo realizado.
El texto fue traducido en DeepL versión free.