RE: Dziennik #141/2024 - brak snu mnie wykończy

Zastanawia mnie ten sen. Rzuć okiem na te porady po dzienniku w linku poniżej.

Właściwie to co robisz, to jest zaprzeczenie tych rad. Może warto spróbować. Przede wszystkim pozbyć się niebieskiego światła przed spaniem.

http://www.sen-instytut.pl/PDF/Dziennik%20snu%20i%20higiena%20snu.pdf