Retomando los combos en estáticos Pt2 [SPA | ING]
Retomando los combos en estáticos
Saludos cordiales todos y todas los usuarios de #Hive y miembros de #SWC, en esta oportunidad he realizado una serie de fotografías nuevamente de mí regreso a hacer combos de tensión y estáticos, hoy quise hacer lo mismo que el día e ayer pero, está vez también haciendo algunos intentos con bandas elásticas.
Greetings to all #Hive users and #SWC members, this time I've taken a series of photographs of myself returning to doing tension and static combos. Today I wanted to do the same thing as yesterday, but this time also trying some exercises with elastic bands.
Realicé intentos de straddle planche en barra fija con agarre supino y pull ups de front lever, todo esto lo he realizado en la barra alta, hago siempre estos movimientos al principio del entrenamiento porque demanda más energía antes de pasar a los ejercicios básicos, y también realicé aguantes de straddle planche en mini paralelas con asistencias de una banda elástica, de aproximadamente 15 a 20 libras, esto ayuda en el proceso y activacion neuro muscular para ésta skill, ayuda mucho para lo propiocepción del cuerpo y saber colocar tú cuerpo (valga la redundancia) en el espacio.
I tried straddle planche on a fixed bar with a supinated grip and front lever pull ups, I have done all of this on the high bar, I always do these movements at the beginning of the training because it demands more energy before moving on to the basic exercises, and I also did straddle planche holds on mini parallel bars with assistance from an elastic band, of approximately 15 to 20 pounds, this helps in the process and neuromuscular activation for this skill, it helps a lot for the body's proprioception and knowing how to place your body (excuse the redundancy) in space.
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.
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