Lo que nadie cuenta...

A 20 días para el maraton..

Seguimos enfocados en el entrenamiento para el maraton CAF.#correladécima

Ayer estaba en dilema porque hoy probaria finalmente la ropa con que correré el maraton, ya que la ropa de la semana pasada fue descartada, las medias me hicieron una ampolla y la falda me hizo una quemadura por roce en la parte interna del muslo.

Busqué fotos de entrenamientos largos anteriores y vi la licra biker azul y las medias de compresion blancas, ese mismo outfit probé hoy y fue Aprobado aunque no será esa franela que usaré, pero en caso de emergencia que la franela moleste correr en top es una muy buena opcion.

El dia de hoy traté de mantener un ritmo de 6:45 minutos por kilómetro, pero la ruta con altimetria hacia que mi cuerpo reaccionara acelerando el paso un poco, corrí al paso de Henry Director de @lpgrunners ya que será pacer oficial de CAF y realmente me parece que el tiempo (4:45 H) que le toca marcar para el maraton es prudente para mi.

... Lo que nadie cuenta de estos fondos tan largos

Desde el kilómetro 25 venía con muchas ganas de orinar, mientras corria iba estudiando algun local de la zona donde pudiera entrar a pedir prestado el baño, el 26 entré a llanolandia un restaurant, que de paso me toco subir unas escaleras al baño, pero en ese momento no pensé en cansancio pensaba solo en la necesidad, casi nunca me pssa eso durante el entrenamiento, normalmente,, al bajar del baño segui corriendo como si nada hubiera pasado.

¿Les ha pasado?

Aun asi con parada y todo logre terminar los 28 kilometros a unritmo de 6:33 pir minuto.

Seguimos sumando kilometros de salud y bienestar

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