Viajar… Esa experiencia de Autotransformación y Sanación. -Y no necesitas ser Julia Roberts o Javier Bardem para lograrlo- En Domingo de Séptimo Día (ES/EN)
Se me hace extraño que esté tocando este tema de los viajes mientras vivimos en una situación de economía tan difícil como la de Venezuela y la que viven nuestros amigos cubanos que, por cierto, son parte muy importante de nuestra comunidad de @holos-lotus; pero me parece importante.
Y hay que ser realista, pues aunque muchos, de una u otra manera, hemos soñado con ese maravilloso viaje que nos transforme, tal cual el viaje de Comer, rezar y amar, sea la película o el libro de Elizabeth Gilbert, no necesariamente tienes que hacer un viaje de meses y a ciudades lejanas y costosas para disfrutar de los beneficios saludables de viajar y esa transformación personal que la experiencia ocasiona… ¿Cómo y por qué viajar con poca cantidad de dinero, tiempo y con altas expectativas de sanar y transformarnos?
Un motivo saludable
No es considerado un deporte, pero es una herramienta maravillosa para mejorar tu bienestar.
No es que sea solo un placer, ya que la ciencia ha demostrado que es una excelente fuente de salud; y de hecho, una investigación publicada en la revista Evolution and Human Behaviour, que expone el diario El Clarín, afirma que existe un receptor de dopamina considerado como un gen de viaje.
Sí, este receptor se ha etiquetado con las siglas DRD4 7r, que determina el deseo de viajar, de explorar y mantener una curiosidad por el entorno, por estímulos externos y por la exploración de nuevas metas.
Y es que viajar produce eso, la mejoría evidente del estado de ánimo y la productividad creativa…
Por eso es que la gente habla de la felicidad de viajar y se emociona cuando va llegando la fecha en la que hay que partir, y esa emoción nos mantiene con buen estado de ánimo incluso antes del viaje.
Viajar enriquece nuestra vida y aumenta las perspectivas que tenemos acerca de lo que es la existencia.
Nos ayuda a conocer más allá de las redes sociales, de forma presencial y estimulante con el entorno y con el contacto de otras personas y ambientes.
Con la naturaleza que exploramos que nos ayuda a fortalecer el sistema inmune y a enriquecer nuestra historia; y no está de más decir que reduce la ansiedad, el estrés y la depresión.
Con poco dinero y tiempo…
El asunto es la posibilidad de viajar para mejorar nuestra salud física, mental y emocional sin tener que ir a Italia o a las pirámides de Egipto.
Lo que me encantaría hacer, pues es posible, como lo hizo @tiolucioviajero al viajar recientemente a Egipto…
Pero, para poder vivir una experiencia aleccionadora y gratificante, primero piensa en un plan detallado, empezando por el alojamiento, como en casa de familiares y amigos, en hoteles pequeños por un fin de semana.
Esto, para que el tiempo nos rinda y vivamos la mayor cantidad de experiencias posibles; así que cuida bien tu dinero desde el primer momento, con la elección del pasaje, en gastos durante el viaje, llevando pequeños snacks para no tener que comprar en las paradas si te vas en autobús.
Ahorra desde el primer momento que llegues a destino con el uso del transporte público...
Asegúrate de ir lo más ligero posible en equipaje; por eso últimamente se utiliza tanto el estilo mochilero, llevando combinaciones de ropa para repetir.
Procura que sea en temporada baja -y ya tú sabes por qué-, también eso sale del plan que hagas previamente, la elección del calendario.
Igualmente, no olvides mantener tus normas de autocuidado tan pronto llegues al destino.
Y si no tienes familiares o amigos que te hayan invitado a quedarte, alójate inteligentemente: Comparte habitación, utiliza un Airbnb o pide habitaciones con literas para mayor cantidad de personas.
Abraza tu experiencia
Aunque no lo creamos, mucha gente viaja y, aunque se estimula física y mentalmente, logra poco crecimiento; y esto es porque debemos estar en condiciones de abrazar esa experiencia de viaje para crecer.
Por ejemplo, debes estar abierto a sentir nuevas experiencias, arriesgarte a vivir aventuras y emociones; por supuesto, con cuidado y precaución.
Muchos no se conectan con la naturaleza y solo van pensando en la fiesta, la bebida y la comida, que muchas veces en las primeras horas traen grandes malestares físicos que diluyen el beneficio del viaje.
Por eso, conoce espacios y nuevas culturas; eso de por sí va a aumentar la creatividad y las perspectivas de tu vida.
Aprovecha desde el primer momento llevando, de alguna manera, un diario de viaje, que puede ser a través de las fotografías de tu teléfono o escribiendo, ya que nunca está de más utilizar una técnica antigua que te conecte contigo mismo.
Por último, no te la des de que lo sabes todo.
Ve abierto al conocimiento; por lo tanto, sé humilde, relájate, mantente a la expectativa de lo que existe sin juzgar, y así, no solo conocerás culturas y a otras personas, sino a ti mismo.
Los viajes mejoran la independencia, la creatividad y las perspectivas de vida, por lo que, posterior a este, tendrás herramientas para tomar mejores decisiones en tu vida.
Travel… That experience of self-transformation and healing. -And you don't have to be Julia Roberts or Javier Bardem to achieve it- In Seventh Day Sunday
It feels strange to me to be bringing up this topic of travel while we’re living through such a difficult economic situation as the one in Venezuela—and the one our Cuban friends are facing, who, by the way, are a very important part of our @holos-lotus community—but I think it’s important.
And we have to be realistic: even though many of us, in one way or another, have dreamed of that wonderful, transformative journey, just like the one in Eat, Pray, Love, whether the movie or Elizabeth Gilbert’s book, you don’t necessarily have to take a trip that lasts for months to distant, expensive cities to enjoy the health benefits of travel and the personal transformation that the experience brings… How and why should we travel with limited funds and time, yet with high expectations of healing and personal transformation?
A Healthy Reason
It’s not considered a sport, but it’s a wonderful tool for improving your well-being.
It’s not just a pleasure—science has shown that it’s an excellent source of health. In fact, research published in the journal Evolution and Human Behavior, as reported by the newspaper El Clarín, states that there is a dopamine receptor considered to be a travel gene.
Yes, this receptor has been identified by the acronym DRD4 7r, which determines the desire to travel, to explore, and to maintain a curiosity about one’s surroundings, external stimuli, and the pursuit of new goals.
And that’s exactly what travel does: it brings about a clear improvement in mood and creative productivity…
That’s why people talk about the joy of traveling and get excited as the departure date approaches—and that excitement keeps us in a good mood even before the trip begins.
Travel enriches our lives and broadens our perspectives on what existence is all about.
It helps us learn beyond social media—in person and in a stimulating way—through our surroundings and through contact with other people and environments.
Exploring nature helps strengthen our immune system and enrich our life stories; and it goes without saying that it reduces anxiety, stress, and depression.
With limited money and time…
The point is the possibility of traveling to improve our physical, mental, and emotional health without having to go to Italy or the pyramids of Egypt.
That’s something I’d love to do—and it is possible, just as @tiolucioviajero did when he recently traveled to Egypt…
But to have an enriching and rewarding experience, first come up with a detailed plan, starting with accommodations—such as staying with family and friends or at small hotels for a weekend.
This way, you’ll make the most of your time and have as many experiences as possible; so manage your money wisely from the very beginning—from choosing your ticket to covering expenses during the trip—and bring small snacks so you don’t have to buy food at stops if you’re traveling by bus.
Start saving as soon as you arrive at your destination by using public transportation...
Make sure to travel as light as possible; that’s why the backpacking style has become so popular lately—packing outfits you can wear multiple times.
Try to travel during the off-season—and you know why—though that also depends on the plan you make in advance, specifically your choice of travel dates.
Likewise, don’t forget to maintain your self-care routine as soon as you arrive at your destination.
And if you don’t have family or friends who’ve invited you to stay with them, choose your accommodations wisely: Share a room, use an Airbnb, or ask for rooms with bunk beds to accommodate more people.
Embrace Your Experience
Believe it or not, many people travel and, although they are physically and mentally stimulated, achieve little personal growth; and this is because we must be able to embrace that travel experience in order to grow.
For example, you must be open to new experiences and take risks to seek out adventures and thrills—of course, with care and caution.
Many people don’t connect with nature and focus only on partying, drinking, and eating—which often leads to significant physical discomfort in the early hours of the trip, undermining the benefits of the journey.
That’s why you should explore new places and cultures; doing so will naturally boost your creativity and broaden your outlook on life.
Make the most of it from the very beginning by keeping a travel journal of some sort—whether through photos on your phone or by writing—since it never hurts to use an old-fashioned technique that helps you connect with yourself.
Finally, don’t act like you know it all.
Be open to learning; therefore, be humble, relax, and stay open to what’s around you without judging—and in this way, you’ll not only get to know other cultures and people, but also yourself.
Travel enhances independence, creativity, and your outlook on life, so after this trip, you’ll have the tools to make better decisions in your life.
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Excelente tema amigo. El cuerpo y la mente necesitan distracción. Una escapadita de fin de semana a un buen lugar o un viaje puede ser de gran utilidad, hoy mismo creo que lo necesito. Pero como comentabas,hay que cuidar la economía. Estas vacaciones en Cuba,para muchos están siendo difíciles!!! Abrazos.
Muchas gracias, mi amigo y hermano cubano @ibcabrera
Un abrazo grande.
Saludos y bendiciones, creo que viajar es una de las experiencias más gratificante que puede vivir el ser humano nos permite conectar con personas y entornos diferentes, crear nuevos recuerdos, aventuras, ver paisajes, respirar otro aire, realmente fortalece el alma... Pero la economía me estanca, sigo esperando el momento perfecto que cuente con mejores recursos económicos.
Me encantó leerte.
Allí es cuando digo que deben nacer ideas para hacer esta actividad con pocos recursos.
El bienestar primero.
Ojalá que puedas darnos una publicación sobre el tema de esas tuyas tan realistas, @mariperez316
Muchas gracias por pasar, mi hermana.
!BBH
Gracias, @marysol777
Viajar es algo fascinante. Papá no se pelaba un fin de semana para llevarnos a conocer un pueblo, comer en un mercado de alguna ciudad lejana, visitar playas, conocer el país. Yo, adulto, practiqué eso con mis hijos. Procuraba que conocieran. Ellos lo disfrutaban; la familia lo disfrutaba. Aquellas travesías comenzaron a disminuir después de que me tocó hacerlo por trabajo. Muchas veces duraba hasta un mes fuera de casa. Pasaron años así y yo, en vez de cansarme, lo disfrutaba. Conocí casi toda Venezuela y parte de Suramérica. Ese trabajo me encantaba más por los desplazamientos que por lo que hacía, que también tenía su encanto. Pero mientras me apasionaba con mi labor y el andar, no me di cuenta de que descuidaba el hogar hasta que colapsó y llegó el rompimiento. Ahora salgo para visitar a los hijos y, hasta hace poco, mi destino era La Guaira. Ahora estoy planeando ir a Argentina y Uruguay. No sé si tal vez ese viaje sea de ida y no de vuelta. Saludos, querido amigo @emiliorios.
!ALIVE
Saludos y bendiciones @germanandradeg
Igual pasó con nosotros, que salimos mucho y visitamos casi toda Venezuela y algunos países cercanos como Colombia, Costa Rica, Panamá; y sí, viajar para mí es algo importante.
Espero que podamos generar interés, mi hermano.
Mil gracias mi apreciado; y espero que puedas quedarte en Venezuela pues no pierdo la esperanza.
No es necesario tener una gran cantidad de dinero para viajar, incluso dentro del mismo país, en zonas cercanas a donde vivimos se puede hacer, y notaremos el cambio. Bogotá es una ciudad fría, con gente que anda en lo suyo, fuera de esta gran ciudad, a dos o 3 horas, se pueden vivir experiencias totalmente diferentes a la cotidiana, con una cultura diferente, un ritmo diferente de vida, eso es importante para dar un giro a la vida, aunque sea momentaneo. Incluso para conocer a persona diferentes, de las que podmeos aprender.
Es un gran tema @emiliorios, bonita semana.
Gracias Manuel, eso es lo que aspiro que pensemos con este post, las salidas no tienen porqué ser costosas.
Gracias, @apineda
Trail de Curación / Curation Trail
¡Bienvenidas las Delegaciones / Welcome Delegations
| 200 HP | 250 HP | 500 HP | 750 HP | 1000 HP |
Me gustó el post. Creo que, para mí, uno de los motivos que me llevarían a viajar sería conocer a personas que han sido parte del viaje de la vida y, claro, también conocer la cultura de otros países.
Cada país debería tener un fondo para todos para que experimenten viajar y crecer.
Gracias, @isaacmartiubeda
Saludos cordiales estimado amigo y dilecto @emiliorios
El enfoque en viajar con conciencia, incluso con poco dinero y tiempo, es muy práctico y realista. Destacar que la ciencia avala los beneficios para el ánimo y la creatividad le da un peso especial a tu mensaje.
Destacar que la ciencia avala los beneficios para el ánimo y la creatividad le da un peso especial a tu mensaje. Abrazar la experiencia con humildad, para conocerse a uno mismo, es oro puro.
Que la salud te asista siempre.
Amén, mi hermano.
Gracias por pasar; un abrazo enorme, @marabuzal
Hola,@emiliorios, un tema interesante que como biem dices bien vale la pena expolar sobre todo con esas experiencias que que unen factores importantes como son el dinero y tiempo. Saludos.
Muchas gracias, @damarysvibra
Ojalá salgan ideas.