HORA DE ESFORZARSE POR MEJORAR | HIVERUN [ESP - ENG] 💫🏃🏻♂️
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¡Feliz casi fin de semana tengan todos por aquí!💫
Me propuse empezar de nuevo con mi disciplina running porque si quiero tener buen desempeño para la carrera de Farmatina 10k 2026, debo empezar a entrenar de nuevo, así que hoy les comparto ese pequeño inicio.🗣️
El lunes en la nochecita, después de un día movido, por alguna razón me sentía motivado para salir a correr y tratar de ir manteniendo un ritmo por debajo de los 6:00 /km. ¿Saben cuándo sientes cansancio en el cuerpo, pero tienes la mente tan activa que sabes que tendrás buen desempeño? Pues así tal cual me pasó.
Estaba determinado en la distancia, así que mi esfuerzo iría dirigido a mejorar el ritmo, al menos mantener uno similar al del domingo de la carrera. Fue así como logré 5 kilómetros en 28 minutos con 54 segundos.
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¿Pude hacerlo mejor? Sí, pero es un inicio y logré mi objetivo, los 5km por debajo de los 30 minutos. Esta semana trataré de realizar algunas series de velocidad y el domingo tratar de hacer una buena distancia. Mi actual meta es poder estar en un ritmo similar al de Gabo, mi amigo, y espero que pueda ayudarme.
Por ahora, proponerme a mi mismo mejorar, eso es lo que me queda, además de hacer un esfuerzo por cumplir con mi palabra. Muchas gracias por pasar por acá leyéndome, les mando un saludote enorme.🕺🏻👏🏻
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Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.
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Happy almost-weekend to everyone here!💫
I’ve decided to get back on track with my running routine because if I want to perform well in the 2026 Farmatina 10K race, I need to start training again, so today I’m sharing this little step forward with you.🗣️
Late Monday night, after a busy day, for some reason I felt motivated to go out for a run and try to maintain a pace under 6:00/km. You know when your body feels tired, but your mind is so active that you know you’ll perform well? Well, that’s exactly what happened to me.
I was set on the distance, so I focused my effort on improving my pace—or at least maintaining one similar to Sunday’s race. That’s how I managed 5 kilometers in 28 minutes and 54 seconds.
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Could I have done better? Yes, but it’s a start, and I achieved my goal: running 5 km in under 30 minutes. This week I’ll try to do some speed work, and on Sunday I’ll aim to cover a good distance. My current goal is to run at a pace similar to my friend Gabo’s, and I hope he can help me.
For now, I’m challenging myself to improve—that’s what’s left for me to do—along with making an effort to keep my word. Thank you so much for stopping by to read this; I’m sending you all a huge wave.🕺🏻👏🏻
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Photos taken by me, edited with PicsArt.
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