DE VUELTA A ENTRENAMIENTOS REGULARES [ESP - ENG] 🤸🏻‍♂️⭐

_{This post is both in English and Spanish, you can go directly to english by clicking HERE}

---

¡Feliz noche de domingo para todos por acá!

El día de hoy volví a tener uno de mis entrenamientos regulares junto a mi equipo Bochinche Running Club, luego de semanas de competencias y preparación exhaustiva para la carrera de 10km de Farmatina, y hoy vengo contento a compartirles que tal nos fue.

---

---

El entrenamiento debia empezar a las 7:00 AM, bajo la primicia de nuestros entrenamientos semanales, es decir, cada quién hará su distancia y tiempo deseados, pues la idea principal es compartir en equipo y comparar al final resultados, siempre como medio de diversión y para incentivar un estilo de vida saludable.

En general la mayoría hizo entre 5 y 6 kilómetros, aunque una de nuestras compañeras decidió hacer fondo, y otra de las compañeras solo pudo hacer dos.

---

---

Por mi parte, hice 5.5 km antes de que el sol fuera demasiado insoportable, traté de mantener el ritmo de otro compañero pero él va más rápido que yo, así que al final termine el recorrido en 34 minutos con 7 segundos, dando como resultado un ritmo promedio de 6:11 /km. Me sentí bien, aunque el sol de las 7:30 es un poco despiadado jajaja.

Espero que en próximos entrenamientos me vaya mejor y que el grupo vaya creciendo junto nosotros como atletas. Por ahora es todo, les estaré contando cómo me sigue yendo. Muchas gracias por pasar por aquí.⭐🤸🏻‍♂️

---

---

Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.

---

_English

---

Happy Sunday night to everyone here!

Today I had another one of my regular training sessions with my team, the Bochinche Running Club, after weeks of competitions and intense training for the Farmatina 10K race, and I’m excited to share how it went.

---

---

Training was scheduled to start at 7:00 AM, following the format of our weekly workouts: each person runs their desired distance and time, as the main goal is to share the experience as a team and compare results at the end—always for fun and to encourage a healthy lifestyle.

In general, most of us ran between 5 and 6 kilometers, although one of our teammates decided to go for a long run, and another could only manage two.

---

---

For my part, I ran 5.5 km before the sun got too unbearable. I tried to keep up with another teammate, but he runs faster than I do, so I ended up finishing the run in 34 minutes and 7 seconds, resulting in an average pace of 6:11/km. I felt good, although the sun at 7:30 a.m. is a bit relentless, haha.

I hope I do better in future workouts and that the group continues to grow together as athletes. That’s all for now; I’ll keep you posted on how things go. Thanks so much for stopping by.⭐🤸🏻‍♂️

---

---

Photos taken by me, edited with PicsArt.