Enfrentando el agotamiento autista

Hola, comunidad.
Quiero abrir mi corazón aquí con ustedes.

Soy autista con apoyo de nivel 1 y stoy atravesando un burnout autista severo, por segunda vez en mi vida.
No es solo cansancio, y no es exclusivamente sobrecarga de trabajo, es un colapso de mi sistema nervioso por sofocar y enmascarar mis características autistas para vivir en una sociedad que no fue diseñada para ser amable con las personas neurodivergentes.
Mi cuerpo está en estado de alerta constante, con picos de adrenalina que me dejan acelerada por dentro y paralizada por fuera. Las descargas hormonales lo desregulan todo: el sueño, la digestión, la memoria, el ánimo. Incluso duele en lo profundo de mi cuerpo.

Mi umbral sensorial se ha reducido mucho: los sonidos, los olores, los tactos e incluso las conversaciones simples se han vuelto desencadenantes. No puedo pensar con claridad ni completar frases largas sin perder el aliento. He empezado a notar rasgos de un nivel 2 de apoyo, y eso me asusta porque el mundo sigue exigiendo de mí como si nada hubiera cambiado.

Y ser madre (de un niño que también es autista) en este estado es un capítulo aparte. Descansar se vuelve casi imposible. Me siento culpable por necesitar tiempo cuando todo en mí grita por una pausa.

Alguien aquí ha pasado por esto? Cómo lo vivieron?
Cómo lograron crear espacios de cuidado en medio del caos?

Me gustaría mucho leerles.